01原则一到三：管住信息的入口
第一条，先看原始出处再看转述。截图可以剪裁，转述可以变形，只有原始出处才是你可以反复核对的锚点。第二条，一条信息如果只有单一信源，先放在「待核实」区，不进入你的结论。
第三条，注意发布者的动机。内容账号需要流量，商业链路需要声誉，双方都可能放大或淡化某些细节。这不代表他们说的是假的，而代表你需要多看一处。
- 先看原始出处，再看二手转述
- 单一信源的信息默认标记为待核实
- 留意发布者的动机，多看一个对立角度的叙述
02原则四到五：管住自己的表达
第四条，把转发当作需要通行证的动作。没有核实过的内容不转发，是成本最低的自保方式，也顺便保护了别人。第五条，学会议论事情而不是评判人格。说「这件事的处理有问题」是可以的，说「他就是这样的人」则越界了。
这两条看起来简单，但在热搜现场几乎所有人都在违反它们。你能做到，就已经比大多数人清醒。
03原则六到七：管住时间与情绪
第六条，为围观设一个时间上限。比如每天只花二十分钟看娱乐话题，到点就撤。算法靠无限滚动盈利，你的注意力却是有限的。
第七条，睡前不看争议话题。夜间的情绪调节能力最弱，第二天醒来你会发现昨晚的许多愤怒其实并不成立。把争议留给白天的自己。
04做不到全部也没关系
这七条不需要一次做到。挑一条最容易的开始，坚持两周，你会明显感到轻松。理性不是天赋，而是一组可以练习的小习惯。
真正危险的不是吃瓜，而是把吃瓜当成生活的全部重量。